montags 19.00 - 20.00 Uhr
montags 20.00 - 21.00 Uhr
in der Waldbühne (Weiherweg/Waldstadion)
| Dieses Angebot ist ein interessantes Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Kraft und Ausdauer. Es ist ein abwechslungsreicher Mix aus Körperkräftigung - Bodyforming - Ausdauer - Kampfsportelementen – Fighterfitness-Elementen und Stretching (Cooldown). Mit dynamischen und äußerst effektiven Übungen werden das Herz-Kreislauf-System sowie die Ausdauer und Körperkoordination trainiert. Für die Bodystyling-Komponente sorgen Power-Übungen am Boden, die wirklich jeden Muskel erreichen und helfen, die Körpersilhouette sichtbar zu straffen und zu festigen. |